Mein Yoga-Angebot in Bern

Der Atem trägt die Bewegung, der Geist findet Ruhe. Bei mir, Rita Fankhauser, steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers. Viniyoga ist Yoga in seiner individuellsten Form – sanft, angepasst und tiefgehend. Ein Ort, um anzukommen, loszulassen und Kraft zu schöpfen.

«Der Atem ist die Intelligenz des Körpers.»

T.K.V. Desikachar

Viniyoga-Gruppenkurse

In den Gruppenstunden üben wir in einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre. Die Gruppen sind klein, damit ich auf jede Person individuell eingehen kann. Die Praxis orientiert sich an den Prinzipien des Viniyoga: Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit werden miteinander verbunden, sodass jede Stunde harmonisch wirkt und dich gestärkt in den Alltag entlässt. Jede Lektion enthält sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen und Momente der Ruhe. Es braucht keine Vorkenntnisse: wichtig ist nur die Bereitschaft, sich selbst achtsam zu begegnen.

Therapeutische Kleingruppe für Frauen mit Brustkrebs

Diese Yogastunde richtet sich an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind oder ihre Therapie abgeschlossen haben. In der Kleingruppe erwartet dich ein geschützter Raum mit sanften, individuell angepassten Übungen und achtsamer Atemarbeit, die dabei hilft, Kraft, Ruhe und neues Körpervertrauen zu finden. Meine Motivation für dieses Angebot ist persönlich: Brustkrebs begleitet mich seit jungen Jahren – zuerst im engsten Familienkreis, später durch eine positive Genmutation. Diese Erfahrungen haben mich dazu geführt, mich vertieft mit dem Thema auseinanderzusetzen und einen Ort zu schaffen, der Frauen auf ihrem Weg stärkt. Viniyoga kann während der Brustkrebstherapie wie auch danach wohltuend unterstützen. Körperlich, seelisch und emotional.

Was dich erwartet

vorgängiges Einzelgespräch

kleine, vertrauensvolle Gruppe

ruhige, klare Anleitung

angepasste Bewegungen und Atemübungen

Raum für Austausch, Stille und Regeneration

Individuelles Yoga – Einzelbegleitung

In einer Einzelstunde kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen. Gemeinsam entwickeln wir eine Praxis, die dich im Alltag unterstützt – sei es bei körperlichen Beschwerden, Schlafproblemen, Stress oder Erschöpfung. Du erhältst eine individuell abgestimmte Yogasequenz, die du auch zu Hause üben kannst. So wird Yoga zu einem persönlichen Weg, der dich trägt und begleitet.

Kurszeiten, Anmeldung & Preise

Kurszeiten

Meine Lektionen dauern 75 Minuten. Ich bin 15 Minuten vor Beginn der Stunde im Raum (Yogamarket, Münstergasse 70, 3011 Bern), falls du ein Thema hast, das du vorher besprechen möchtest.

Ein Einstieg in die Gruppenlektion ist jederzeit möglich. Für den Einstieg in die therapeutische Kleingruppe braucht es zuerst ein Einzelgespräch – dafür kannst du dich gerne bei mir melden.

Gruppenlektion

Jeden Mittwoch, 17.30–18.45 Uhr

Therapeutische Kleingruppe

Jeden Mittwoch ab 15.00 Uhr (ab Februar 2026, Gruppe im Aufbau)

Kursort

Die Stunden finden in den Räumen des Yogamarket (Münstergasse 70, 3011 Bern) statt. Übungsutensilien sind vorhanden – du darfst aber gerne deine eigenen Sachen mitbringen, wenn du möchtest.

Anmeldung

Du kannst dich telefonisch oder per SMS unter +41 79 826 60 52 anmelden oder mir eine E-Mail schreiben an rita@viniyoga.ch

Du kannst auch das Buchungsformular hier benutzen.

Preise

Gruppenstunde einzeln: CHF 25.–

10er-Abo Gruppenstunde: CHF 250.–

Therapeutische Kleingruppe: nach Absprache

 

Du kannst den Betrag für Einzelstunden vor der Stunde per Twint oder bar (passend) bezahlen.

Für das 10er-Abo stelle ich dir gerne eine Rechnung aus.

Abmeldungen

Bitte melde dich bis zwei Stunden vor Kursbeginn ab, wenn du verhindert bist: telefonisch oder per SMS unter +41 79 826 60 52 oder per E-Mail an rita@viniyoga.ch