Viniyoga Bern – Achtsam in Bewegung

Der Atem trägt die Bewegung, der Geist findet Ruhe. Bei mir, Rita Fankhauser, steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers. Viniyoga ist Yoga in seiner individuellsten Form – sanft, angepasst und tiefgehend. Ein Ort, um anzukommen, loszulassen und Kraft zu schöpfen.

«Wir beginnen dort, wo wir sind, so, wie wir sind und was geschieht, geschieht.»
 

T.K.V. Desikachar

Was ist Viniyoga?

Eine Praxis, die sich dir anpasst – nicht umgekehrt.

Yoga verbindet Körper, Atem und Geist und ist über 2000 Jahre alt. Ziel ist es, Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden und innere Ruhe zu fördern. Yoga hilft, alte Verhaltensmuster zu erkennen, sich selbst besser kennenzulernen und positive Veränderungen zu integrieren – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

Was Yoga für dich tut

Vorbeugen: Stärkt Abwehrkräfte, verbessert Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Balance.
Impulse setzen: Hilft bei Rückenproblemen, Ungleichgewichten und Stressabbau.
Kompetenter werden: Schult Körperbewusstsein, Wahrnehmung und Selbstfürsorge.
Sich wohlfühlen: Harmonie, Entspannung und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.